男性如何远离前列腺囊肿

--小症状不可忽视，切忌拖延治疗！

    男性如何远离前列腺囊肿？海口仁爱医院介绍：前列腺囊肿是由前列腺的导管或腺管闭塞、前列腺的分泌物贮积而形成。多发生于成年人，可并发前列腺炎感染及前列腺结石，先天性前列腺囊肿常伴有尿道下裂、隐睾、肾发育不全等先天性疾病。

    那么，男性如何远离前列腺囊肿，我想较好的办法就是提前预防加积极治疗。男科医生指出，预防前列腺囊肿，可以参考以下几点：

    1、舒畅心情、适量运动：每周至少运动5次，每次运动得30分钟以上，每次运动后，实际心跳次数加上年龄要达到每分钟170次。保持心情舒畅，做到乐观豁达，及时排解自己的不良情绪。

    2、多喝水、多尿尿：每天较少喝7杯水(约2000毫升)每天早晨起床后即喝一杯水(70毫升)。对于排尿不畅的中老人群更适宜。

    3、不喝酒、少吃辣：即使是在节假日期间或必须应酬的场合也不喝酒，或只喝少量的低度酒，安排好一日三餐，做到平衡膳食。

    4、勿过劳、免凉、久坐：坐1小时左右就站起来活动活动。调整好工作、生活节律，劳逸结合，避免过分疲劳。要根据气温的变化适时地增减衣服，避免着凉。

    5、保持大便通畅：每天定时排便，日常饮食中要多吃蔬菜。适量吃水果和适量活动，遇有便秘时要及时治疗。

    6、规律性生活：一般以过完性生活第二天没有疲劳为宜。按年龄段参考频次如下：30岁以下，每周2～3次;31～50岁，每周1～2次，51～60岁，每月2～3次;60岁以上，每月1次或每3个月2次。注意个人清洁卫生，每天晚上都洗一次下身。

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